12 Hábitos Simples de Como Ficar Mais Jovem Depois dos 30

As temíveis rugas e manchas na pele começam a se acentuar a partir dos 30 anos. É nessa fase que a pele começa a perder elasticidade, colágeno e hidratação natural. A boa notícia é que existem truques de como ficar mais jovem depois dos 30 anos.

Para te ajudar nessa, listamos 12 dicas indispensáveis com cuidados que toda mulher precisa ter, independente se já chegou na casa dos 30 ou não. Confira!

Saiba Como Ficar Mais Jovem Depois dos 30

Para ter uma pele bonita e saudável você deve ter uma rotina de cuidados diários, e seguir com disciplina no seu dia a dia. São dicas simples e que você pode (deve) implementar ainda hoje.

#1 – Use Filtro Solar Diariamente

Nada envelhece a pele tão rápido como danos causados pelo excesso de sol. O sol do dia a dia além de envelhecer a pele do rosto, leva à formação de manchas e contribui para o surgimento do câncer de pele.

Por isso, aplique filtro solar todos os dias pela manhã. Se você for utilizar maquiagem, utilize bases com o fator de proteção ou passe o protetor antes de se maquiar.

#2 – A Beleza Vem de Dentro Para Fora

Uma alimentação saudável e equilibrada está entre os principais itens que ajudam a deixar a pele bonita, livre de manchas, acne e até mesmo marcas de expressão.

Você até pode dar uma checada na internet para saber quais alimentos ajudam a combater as rugas.

Porém, eu tenho quase certeza de que você vai encontrar dicas rasas, não que não sejam boas, até são. Mas não são suficientes para promover uma mudança significativa, já que faltam muitas informações.

Foi pensando nessa lacuna que o Marco Baggio – nutricionista renomado (CRN 9094), estudou com afinco e descobriu método científico e comprovado que trava o envelhecimento precoce e acaba com as rugas através de um seleto grupo de alimentos que promove o enrijecimento e jovialidade da pele!

Para mostrar os detalhes dessa descoberta, o Dr. Baggio fez um vídeo revelando todos os segredos. Porém, esse vídeo não ficará disponível para sempre. Então clique aqui para assistir  👈. Antes que saia do ar!

Você vai entender o porquê esse método tem sido escondido a sete chaves! E vai ver como pessoas comuns estão eliminando as rugas e os agentes que causam o envelhecimento, usando uma simples estratégia 100% NATURAL.

#3 – Beba Água

Assim como ter uma boa alimentação, beber água é uma dica fundamental de como ficar mais jovem depois dos 30.

A água é necessária para todas as reações do nosso organismo e, é indispensável na regeneração dos tecidos e manutenção da saúde da nossa pele. A recomendação é oito copos por dia.

#4 – Aproveite os Produtos Com Múltiplas Funções

Há diversos filtros solares que oferecem também outros benefícios, como antioxidantes, cobertura de base, moléculas antioleosidade, apresentação em pó, em BB ou CC cream.

A apresentação em pó é interessante para quem se expõe ao sol ao longo do dia: com ele não há necessidade de reaplicação da maquiagem, pois é possível retocar o filtro com uma esponja.

#5 – Aposte no Tratamento Noturno

Saiba que, o creme noturno é um aliado poderoso de como ficar mais jovem depois dos 30.

Pois, durante o sono o nosso metabolismo funciona mais lentamente e a absorção dos ativos do creme passa a ser maior. Além disso, à noite a regeneração celular está a todo o vapor, o que também contribui para um melhor desempenho desses produtos.

#6 – Faça Esfoliação

A renovação celular vai diminuindo com o envelhecimento, é por isso que a pele de algumas pessoas, muitas vezes, perde o brilho da juventude, dando lugar a um tom monótono, sem luminosidade.

Porém, as esfoliações suaves estimulam a renovação celular sem agredir a pele, devolvendo a ela um aspecto mais firme e brilhante.

Se você quer aprender como fazer uma esfoliação caseira muito simples econômica, leia aqui: Esfoliante Anti-idade Com Café

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#7 – Consulte um Dermatologista

Marque uma consulta com um dermato de confiança. Dessa forma, você poderá obter um plano de tratamento que seja feito especificamente para você.

Exames regulares ajudam o seu dermatologista a acompanhar as mudanças da sua pele, por isso, sua rotina pode mudar à medida que sua pele também muda.

Ter um profissional qualificado cuidando da sua pele de forma correta, é essencial para ter um rosto jovem e saudável.

#8 – Escolha Produtos Recomendados Para o Seu Tipo de Pele

Evite desperdiçar muito tempo na tentativa e erro e já pergunte ao seu dermatologista qual é o seu tipo de pele. Acredite, isso será uma grande ajuda na busca por uma pele linda.

Usar o produto errado pode trazer resultados contrários aos desejados. Por exemplo, ao hidratar uma pele oleosa com produtos destinados a peles secas, pode-se agravar o quadro, provocando o surgimento de acne.

#9 – Elimine o Cigarro

Não é novidade para ninguém que o fumo provoca diversos males ao organismo. No entanto, pouca gente sabe que ele tem uma ação extremamente prejudicial à pele e faz com que o fumante aparente ter muitos anos a mais.

Seu efeito é mais grave do que o provocado pelos raios ultravioletas. Mesmo em pessoas jovens, o cigarro piora a aparência da pele.

#10 – Jamais Durma de Maquiagem

À noite, durante o sono, a pele passa por regeneração, e estar limpa é essencial para que a respiração da derme ocorra normalmente.

Quando se adormece com maquiagem, os poros estão fechados e o processo não acontece de forma eficiente, facilitando o aparecimento das rugas e linhas de expressão.

Passar uma noite sem retirar a maquiagem, corresponde a três dias de envelhecimento da pele e ainda pode causar acne.

Então, mande a preguiça embora ao retornar daquela noitada e retire toda a make com um bom demaquilante e, se necessário, lave o rosto com o sabonete facial indicado ao tipo de pele.

#11 – Água Micelar: Você Precisa Ter!

Ainda no assunto de remoção de maquiagem e impurezas, a água micelar é conhecida por possuir um elevado poder de limpeza e purificação.

Este tipo de água é especialmente desenvolvido pelos laboratórios para limpar a pele, sendo composta por pequenas partículas chamadas micelas, que penetram em profundidade nos poros da pele, removendo impurezas e eliminando resíduos.

#12 – Sono de Beleza

A teoria do sono de beleza que prega que dormir bem é um dos maiores segredos para acordar com a pele linda, tem respaldo científico. Durante o sono o corpo trabalha em processos reparadores na pele.

Quando estamos em sono profundo a produção de hormônios aumenta. Estes hormônios desempenham um processo crucial na reparação de tecidos.

Se você dorme pouco, o corpo não tem tempo para trabalhar e o resultado aparece logo pela manhã com rugas mais aparentes, olheiras e pele opaca.

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Dica boa é dica compartilhada, não é mesmo? Então envie essa matéria para suas amigas também, tenho certeza que elas vão amar.

Um grande beijo e até a próxima!