Como se Livrar da Celulite para Sempre com Apenas 3 Truques Simples

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Praticar atividades físicas traz muitos bons resultados para o corpo. E provavelmente você já deve ter pensado que esse é o melhor método de como se livrar da celulite.

Só que, o exercício em si faz bem pouco para combater a celulite e requer dedicação contínua para que os resultados sejam mantidos. Uma vez que o exercício é interrompido, a celulite logo volta.

Entretanto, existem alguns meios para diminuir a aparência desses benditos furinhos que não envolve horas na academia, cremes caros ou procedimentos estéticos. Confira neste artigo, três dicas de como se livrar da celulite que realmente funcionam! 🤩

3 Dicas de Como se Livrar da Celulite de Vez!

Melhorar a Circulação

Quando a celulite é armazenada como pequenos depósitos de gordura embaixo da pele, essas áreas não recebem mais um fluxo sanguíneo adequado. Isso faz com que as toxinas comecem a se acumular no corpo.

Uma circulação apropriada é essencial para tudo, desde saúde cardiovascular até o crescimento de cabelo e unhas.

Para melhorar a circulação, certifique-se de se movimentar todos os dias. Isso não se refere a sessões rigorosas de treinamento na academia para tentar livrar o corpo da celulite, mas sim hábitos simples como:

# Tenha uma dieta adequada. Comece não se esquecendo da hidratação, sobretudo nos dias mais quentes, pois se você ficar desidratado o seu sangue tenderá, naturalmente, a ficar mais espesso e isso fará com que ele circule com mais dificuldade.

Inclua no seu plano alimentar não apenas a água mineral, mas também a água de coco e alimentos com boa quantidade de líquidos, como as frutas cítricas. Não se esqueça das verduras e legumes, pois eles possuem nutrientes e vitaminas que ajudam a fortalecer as paredes de nossas veias e artérias.

# Se você trabalha sentada por muito tempo, realize exercícios movimentando os pés a cada hora de trabalho sentada e levante a cada hora para andar e movimentar um pouco as pernas.

# Massagear ou escovar, são ações que podem ser feitas por um período de 15 minutos usando um produto estimulante para a pele ou uma escova com cerdas médias.

Ao estimular as áreas afetadas, os vasos sanguíneos da superfície ajudam a limpar qualquer tecido obstruído ou danificado e permite que as toxinas sejam liberadas, ajudando a combater a celulite de maneira eficaz.

# Outra sugestão consiste em dormir com os membros inferiores em uma posição levemente mais elevada em relação ao resto do corpo. Para fazer isso, não há muito mistério e você não precisa ter uma cama especial: basta usar algumas almofadas ou travesseiros sob os pés.

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Alimentação correta

A segunda dica de como se livrar da celulite, e acredito eu, a mais importante, é adequar a alimentação. 🥗

Isso significa que, alguns alimentos vão contribuir diretamente para a formação de celulite, enquanto outros auxiliam a prevenir ou até removê-la.

Alimentos que ajudam a combater a celulite são:

Vegetais de folhas verdes;
Alimentos altos em vitamina c;
Vegetais proteicos;
Ácidos graxos;
Alimentos integrais;
Frutas cítricas;
Frutas vermelhas;
Ômega-3;
Gengibre;
E muito mais.

# Reduzir a retenção de líquido

A retenção de hídrica é outro fator que contribui para aparecimento desses furinhos na pele.

Porém, pode até parecer contraditório, mas beber bastante água é uma excelente medida para eliminar o excesso de líquidos que causa inchaço e celulite. Isso porque, a filtragem do sangue acaba ocorrendo mais rapidamente, eliminando o sódio acumulado e, portanto, diminuindo o edema.

Além disso, evite alimentos ricos em sódio, açúcar, conservantes e embutidos, como refrigerantes e fast foods. 🙅‍♀️

Inclua legumes, verduras, leguminosas e oleaginosas em sua alimentação. Melancia, melão e abacaxi são exemplos de frutas com nutrientes com alto poder diurético, que ajudam a eliminar toxinas.

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Enfim, cultive a arte de se bem amar. Pessoas bem amadas se cuidam, cuidam bem de seus relacionamentos, trabalham felizes, são ecológicas e vivem em harmonia. Cultive a alegria e o bom humor. 💓

Não deixe de compartilhas essas dicas se você gostou. Um grande beijo e até a próxima! 😘